أطفال
النشأة على عجلتين: كيف تبني القدرة على التنقل المستقل أطفالًا ومراهقين أكثر صحة وسعادة
تُظهر الأدلة من أمستردام في هولندا ومن أماكن أخرى أن الأطفال الذين يمشون ويركبون الدراجة باستقلالية يكتسبون فوائد بدنية ومعرفية ونفسية تستمر معهم حتى مرحلة البلوغ.
اقرأ المزيد →البقاء منتصبًا، البقاء مستقلًا: كيف تحمي الحركة اليومية الصحة في سنّ الشيخوخة
من سرعة المشي إلى رحلات الدراجة إلى المتاجر، تُعدّ الحركة اليومية أحد أقوى المؤشرات على الصحة والاستقلالية وجودة الحياة لدى كبار السن.
اقرأ المزيد →